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健康食品の存在意義

健康食品（特定保健用食品、栄養機能食品、いわゆる健康食品（栄養補助食品、健康補助食品、サプリメント等と呼ばれているもの））は医薬品とは異なります。医薬品が病気の治療・予防に用いるものであるのに対し、健康食品は皆様の健康維持に役立てるものです。健康食品には天然物を原料としているものが多く、その品質に大きなバラツキがあります。たとえばブルーベリーを例にあげると、健康食品の原料として用いるブルーベリーエキスには、アントシアニン含有量が異なる多くの種類（アントシアニン含有量数％〜数十％）があります。たとえアントシアニンを多く含むブルーベリーエキスを原料として使用したとしても、そのエキスの配合量が少なければ摂取できるアントシアニンは少なくなります。逆にアントシアニン含有量が低いブルーベリーエキスでもそのエキスの配合量が多ければ、摂取できるアントシアニンは多くなります。大切なことは、１日の摂取目安量で、必要な（欲している）成分がどれだけ摂れるかです。多くの成分には推奨量が設定されています。健康食品選びには、１日で摂取できる成分の量もぜひ参考にして下さい。

また、最近、有害物質が含まれている健康食品も多々見受けられます。健康食品は、やはり信頼できるところから購入するのが良いと思います。
健康食品に過度な期待をせず、専門家の意見を聞きながら、健康食品を皆様の健康維持にお役立て戴ければと思います。

また、健康食品は少なくとも1ヶ月〜3ヶ月は試してみてください。そうすれば、良い健康食品は多くの方が体調の変化を感じとって戴きけるものと思います。

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